遅らばせながら…

新年明けましておめでとうございます。新しい１年、どんな気持ちでお過ごしですか？

今年も引き続きどうぞよろしくお願いいたします♪

今年は抱負を述べる間もなく、もう10日が経ってしまいました。昨年宣言した週二回のブログ更新も果たせぬまま新年を迎え、抱負を述べられる立場ではないのですが。

まあ、絶好調にバタついているのは、いつものこと。

特に秋から冬へのシーズン移行期は、仕込みやら準備やらいろいろ相まって、とにかく猫の手でも犬の手でも何でも借りたい私です。

で！

ここからが本題です。

１月は大抵（本当に嫌なんだけど）、体調を崩す私なのですが、今年は新年早々にインフルエンザを発症。

４日木曜日の夜から少し喉の痛みが始まって（いつもの気管支炎かとビビる）、

５日は姉たちと滑りに行きましたが、温泉も夜の外食も私はキャンセルして、早めに寝ました。翌６日からはプライベートガイドが始まるので、朝早くに出発したのはいいのですが…

どうも調子が上がりません。

喉はどんどん痛くなるし、咳も出て呼吸は苦しいし、立っているのも辛いくらい。その時はインフルエンザとは思わずに「あ〜あ、これは絶対急性気管支炎

だわ」と思っていたのですが。

６日の夕方のバスで東京に帰る姉と姪っ子を送り出し、レンタルスキーを返却して、夕食の買い物（とは言っても気力なくコンビニ）後、やっとアパートへ着いたら待っていたのは除雪です。

とほほ。

わかってはいるけど、これが雪国生活の辛さ。

元気ならいいんですけどねー

なんとか車を止めて、やっとの思いでウエアを脱ぎ、脱力感のままとりあえず熱を測ってみたら、なんと39.1度！

ひ〜〜〜〜

兎にも角にも、プライベートのお客様で薬剤師さんがいたので、すぐに連絡しました。結果、その日は雪もひどく救急病院へ自力で行く自信もなかったので、暖かくして湿度を保ち布団の中へ。

体中痛いし苦しいしで、ほとんど寝れたもんではありませんでしたが、なんとか朝を迎え一番で病院へ。

で、太鼓判をバン！とおされた訳です。

もちろんプライベートは全てキャンセルさせていただき、いらした皆様には大変ご迷惑をおかけしてしまいました。

この場を借りて、大変申し訳ありませんでした。

４年ぶりのインフルエンザです。

私は卵アレルギーがあるので、予防接種を打つと腕が腫れて熱が出るのでダメなんですよね。

けど、本当にインフルエンザって辛いわー

もう二度と嫌だわー

そんなこんなで始まった新年ですが、その予兆は元旦早々からありました。

なんと、おみくじで「凶」を引き当てたのです。

もう、凶なんていつ引いたの？ってくらい久しぶりに…

今回はAだったから、まだBもあるでしょ。

気を引き締めて2018年は慎重に臨むべし！と誓う私なのでした。

というわけで今年の抱負は「慎」です。

初めて姪っ子と滑りました〜！

あっという間に年末ですね。

１２月にいつも行う「スキーヤーズ雪上編」と「クリキャン」が無事に終わり、ほっと一息ついています。

クリキャンからは東京へ戻らずに、サポートを受けているVectorGlideのスタッフトレーニングに１日だけ参加してきました。

初日は秋庭さん他私を含めて３名だったので、濃い濃い。みっちりバッチリ滑り込みましたよ（笑）。

秋庭さんのスキー理論はとてもシンプル。

如何にスキーをたわませるか？です。

ここ２〜３年、一緒について「Women’s Camp」をやっているので、だいぶ私にも定着してきた気がします。

なので褒められちゃったもんね〜

いえ〜い！

そんでもって薄々気づいていた課題もハッキリ見え、やるべきことが目の前にドン！と積み上がりました。

何が必要かって、やっぱり筋力＆体力です。

来年５月のElbrus遠征の要項も送られてきたし、いよいよ集中して頑張るか〜

お客さまと滑るオンと自分のためのオフを明確にして、時間を有効に使っていかなきゃね。

うんうん。

と思う私なのですが、先日Swedenから姪っ子も来たので、まだスイッチオンにはならない日々なのでした（苦笑）。

今年もいろいろ応援ありがとうございました。実は最後のシメに、落胆する出来事がありましたが、去る年とともに置いていきます。

そして2018年、気持ちを一新してコツコツと歩んでいきますので、引き続き応援お願いいたします！

皆様にとって、新しい始まりが光り輝きますように。

１１月の半ばからスウェーデンに住む姉が来ています。ちょうど仕事の合間で今回は珍しく二ヶ月滞在しているので、日本をゆっくり満喫しているようす。

本来ならば、スキーシーズンも始まり雪山へ行っているはずの私ですが、そんなこんなで姉と共に伊豆旅行へ行ってきました。もちろん超〜ハードスケジュールの合間を縫ってですが、滅多に行かない海なのでとても楽しかったです！

とはいえ、のんびり温泉に浸かって美味しいもの食べて…

なぁんて、宮野家のDNAがそうはさせません。

１泊２日でしたが、初日は天城峠〜八丁池をぐるっと歩き、次の日は城ヶ崎の海沿いに伸びる自然研究路を歩きました。

＜天城トンネル＞

八丁池は今年の６月にも歩いたので、四季の変化を感じ、とても良かったです。落葉広葉樹の葉が落ち景色が一変、凍りついた池の周りでは生物たちも冬ごもりか、ほとんど存在がありませんでした。

人間も同じですね、平日ということもあるのか、道中会ったのは３人だけ。６月はあんなに賑わってたのにね。

＜大好きなヒメシャラの大木と姉！＞

片瀬温泉の宿はご飯も美味しく、温泉も貸切露天風呂から大浴場まで多彩で、とても居心地良いじかんを過ごしました。

歩いた後に温泉で疲れを癒し、上げ膳据え膳で飲めや歌えや（笑）しあわせですよね〜

お部屋からも朝陽が見える絶好の場所でしたが、せっかくなので外で30分粘り、彩りの変化も楽しみました。

翌日は城ヶ崎の海沿いに伸びる「自然研究路〜ピクニカルコース」へGO！

遊歩道くらいかな〜なんて軽く考えていたら、いやいや中々アップダウンあるトレッキングコースです。

この日は風が少しあったけど、断崖絶壁のすぐ側まで深い森なので、風を全く気にせず歩け、自然の地形の恩恵を強く感じました。

それにしても、このコースは南SwedenにあるSkane ladenという海沿いのフットパスに似てたな〜

さてGreen seasonもこれで終了。

今年もあちこち楽しく歩けたことに感謝感謝♪

ブログ更新を公言するタイミングが悪かった！

なんと週１回も更新できない日々になってしまいました…

なぜか！

そう、タイトルにもあるように「月刊スキージャーナル」の連載をいただき、絶賛追い込み中なのです。

ものすご〜く深い内容になっているので、資料を集めたり読んだり、毎日格闘しています。

けど、楽しいです。自分がずっと興味持っている内容だし、また私ってこんなこと好きだったんだ〜とか発見もいっぱい。

まさか古代ギリシャの歴史にハマるとも思ってなかったし（笑）。

けど研究すればするほど、今ここに生きていること、そしてスポーツに関わっっている幸せを感じるのです。

だって生まれたのが1000年前だったら、スポーツで殺しあっていたかも知れないですし。ましてや女なわけだからスポーツなんて出来なかったかも知れないし。

改めて生きているこの瞬間を大切にしよう！と誓ったのでした。

連載二回目は、「スキーの歴史と偉人たち」です。毎日超〜〜〜頑張っているので楽しみにしててね。

それにしても私って完璧に「歴女」でした（笑）。

最近、何かと話題のエクオールって知ってます？

簡単に説明すると大豆パワーの恩恵を受ける源です。

大豆イソフラボンは女性ホルモンのうちの一つ、エストロゲンに似た作用があることから、私のような年代（いわゆる更年期が始まる）になると、減ってきた女性ホルモンの変わりに大豆製品が良いと言われています。

そんな訳で、せっせと大豆製品を取る訳ですが、実はこのエクオールが体の中に無いと、大豆イソフラボンの恩恵が受けられないそうです。

ということは、更年期がキツイから豆腐や納豆を食べても、エクオールが無いと女性ホルモンの助けにはならないってことです。

げげげ〜ですよね…

でも大豆製品には、たくさんの栄養があるから勘違いしないでくださいね。

私は、４２歳で乳がんになり、リンパ転移から抗がん剤。そして５年に及ぶホルモン療法で女性ホルモンを止め、必然的に生理は止まりました。

まだ４０代始めというのに更年期が辛く、けど再発転移しないために女性ホルモンを止めた訳だから、ホルモン補充療法なんて持っての他だし、心身ともに闘ってきました。

そんなこんなで。

せっせと大豆製品を取ることもどうか？と思いながらですが、カルシウム不足も気になり、豆腐や豆乳、納豆などは積極的に食べるようになりました。まあ、好きだったこともありますが…

もう一つの大きな原因は乳製品がNGになったことです。

そもそも乳製品大好きで、牛乳を毎朝500mlは飲み、ヨーグルトにチーズもバカバカ食べてたんですよね。

しかーし、乳糖、乳清の遅発性アレルギーが判明したことと、病気について色々調べていたら乳がんと牛乳の因果関係を目にしたので、乳製品は一切やめたのです。

んで、話を戻しますと。

大豆イソフラボンと乳がん発症の因果関係は無い、と言うことが最近の研究で明らかになったと聞き、それならば「エクオール」と思ったのです。

なんだか長ったらしい説明でしたが（苦笑）。

んでんで、そのエクオールが私の中にあるのかしら？

なんと、日本人は２人に１人は無いらしいし〜

調べましたよ、ソイチェック！というやつ。

そして昨日、その結果が出たのですが…

ジャ〜ン！

ありました！！

「あなたの腸内では、エクオール生産菌が活動しています」

だって。

が！

「あまり数値は高くありません。理想まであと１歩というところです。働きを良くするには、大豆製品を取る回数を増やしたり、食物せんいを摂って腸内環境を整えていくことが理想的です」だと。

なんだか中途半端な感じですが、まずはお腹の中にあったことは感謝しなきゃね。

さて、そんな私ですが実は骨密度が低くなってしまい、今度専門病院へ行くことになってしまいました。

せっかくなので、この結果を握りしめ、先生に相談してこよっと。