富士登山INFO.


どこまでも果てしなく続く暑さ、、、
そんな毎日ですが、おうちからは富士山が時折見えるようになりました。

夏の間って空全体がかすんじゃって、お山が見えないんですよね。
実家のある上野毛の高台からは丹沢山系と富士山がよく見えるんですが、夏の間はほとんど会う事ができません。

それでも季節は変わるべく

今朝も、ぼんやりだったけど雪の被ってない富士山が登場してくれました。

そんな富士山に登ろう!というお知らせです。

女性たちが”雪””自然””スキー”を美しく、可愛く、カッコよく楽しむためのスタイルを提案しているネット情報サイト<雪恋スタイル>からの発信です。残念なら私は参加できないんだけど、、、

http://yukikoi.jp/events

一度は行きたい!と切に願う富士山。亡くなった父も最期まで”家から富士山を見たい”と言っていたコトバを胸に、いつかはチャレンジするつもりです。

このブログでココロを動かされた方、どうぞチャレンジしてみてください。
東京からバスで出発して、全てincludedなので気軽な富士旅です〜〜
ガイドさんは、ちょっこしイケメンでした(笑)

ちなみに私が行けない理由は…
なんと初めてのパーカッション発表会です。。どきどきです。やばいです。
今日もこれから練習です。初めてなのに、連盟行事のためにリハに参加できません。。
ぎゃ〜〜〜〜どうしよう??


All Aboutでコラム始めました


そしてご報告をもうひとつ。

「All About」という、その道のプロ探しのサイトでコラムを書き始めました。

この伝生では深く書いていない、ピラティスで学んでいる身体の機能的なこととか、解剖学的なこととかをちょっこしストイックに書いていこかと思います。

気持ちよか〜とか、リラックスするから〜とか、どうしても曖昧な表現になりがちなものを、専門家としてきちんと文章で伝えてみようかなーと。

かなりマニアック的になっちゃうのかな??

ご興味ある方は是非どうぞ〜〜〜

http://profile.allabout.co.jp/pf/yukikomethod-pilates/

All Aboutのトップページからは、左下の方にある
専門家を探すー>運動、スポーツー>ヨガ、ピラティスへ進んでみてくださいね。

http://allabout.co.jp/


乳房再建講演会に出展!→Kirara


おぎゃ〜と産まれたkirara。
慣れない販売なもんだから、あーでもないこーでもないと日々格闘しております。
そんな中、ご縁あって「乳房再建講演会@大月」で、Kiraraブースを出展することとなりました!

私自身が悩んでいる再建手術の講演会に、この3月に行ってきたというお話はお伝えしましたよね。
その情報をくれた方(講演会を開催しているSOGの方)に、kiraraの件を相談したら、こころよくお返事をくださって、いよいよたくさんの患者さんに”Kiraraで動こうよ!”ということを発信できることになったんです。

うれし〜でございます(涙)

大きな会社とかだと、販促にたくさんの資金をかけて、ど〜んといけるんだろうけど、こうやってひとつひとつ人の手を繋いでいけるのが、意味あることなんだと感じています。

<第5回乳房再建講演会>
日程 7月3日(土)
場所 大月市民会館
時間 13:00〜16:30
定員 100名
参加費 500円

詳細は下記HPにて。
http://ameblo.jp/b-saiken/

当日は、もちろん試着できます。気に入っていただけたらその場で販売もしています。
ご興味ある方、ぜひぜひお立寄りくださいね。

私と理学療法士・石井美和子先生の二人体制でお待ちしています。

そして、今受けているロルフィング(筋膜のリリース)のセッション。トレーナーは、通訳でもおなじみの谷佳織さんです。
佳織さんとは、毎回いろ〜んな深い話をしながらセッションを受けているんですが、Kiraraのことをお話したら、自身のブログでも書いてくださいました。
簡単に解りやすい文章なので、さすがだなーと感服。。

こちらでございま〜す(笑)
    ↓
http://kaoriblog.somatic-systems.com/?mode=comment&act=captcha


Kiraraは少しずつだけど、動いています。
福岡や高松でも試着できる体勢も整いつつあります。
東京でも7月に試着して実際に動いてもらうイベントを企画しています。

またお知らせしますね!


リズミックパーティ春の陣@江古田開催!


先日、後藤まさるさんがこんな話をしてくれました。

後『演奏してて、ものすごく気持ちが良いときって、自分の周りの空間がどんどん広がっていくんだよね。宇宙とつながっていくというのか、、、残念ながら、まだ数回しか経験してないんだけど。』

ゆ『・・・』一瞬コトバを失ったわたし。

病気をしてからなんですけど、空間に存在していることがとても不思議というか面白いなーと思っててですね。このキッカケとなったのは、谷佳織さんが企画した"Body Being"というマーシャルアーツのワークショップに参加してから。

後『ゆっちんは、スキーとかでもそういうの感じるの?あんまりないか〜』
ゆ『実はすっごくあるんですよー。空間がどんどん広がっていくとき!』

滑っているときって、基本的には前ばっかり気にしてます。あそこでこうやって、この木の間を抜けてとか。でも、ある瞬間に後ろや横や四方八方が、どんどん広がっていく感覚になるときがあって、ものすご〜〜〜〜く広い空間の中を、滑っている自分を感じることがあるんです。

か・い・か・ん!!

抗がん剤の投与は、約3時間くらいかけて点滴をしていました。
ご多忙にもれず、とにかく副作用が怖くって怖くって、事前にどうやって乗り切るかを考えていました。

じーっとベッドで横になって、ぽたっぽたっと落ちる点滴を見ながら、たくさんたくさん呼吸をしました。抗がん剤が身体の中に入って、呼吸とともに悪い細胞を根こそぎ連れてってくれるイメージをしながら。。
それはとても鮮明にイメージして、口から吐いた息が病院の廊下を通って、玄関を抜けて外へ出て、空高く宇宙の彼方まで飛んでいき、塵になってしまうのです。

どこまでも広がる空間の中に!

そして、そのお手伝いを音楽がしてくれました。iPodでイメージしやすい音楽を聴きながら…

空間を感じ、そこにあるリズムや音楽と自分のココロや身体が融合する世界へ〜子供に戻ろうよ!〜

そんなリズミックパーティを目指しています。ぜひぜひお越しくださいね♬

<第3回リズミックパーティ春の陣@江古田>

日時 6月13日(日)
   11:30〜1部 リズミックモーション
   13:30〜2部 音の宴
場所 西武池袋線・江古田駅下車、徒歩2分
   Itarian food osteria "Peace" http://www.peace-peace.net/
ゲスト 後藤まさる(パーカッショニスト)
    小畑智史(ピアノ/キーボード)
参加費 10,000円(税込)

詳細&お申し込みは下記HPで、ご案内しています。

http://www.activemotion.net/event.html
ちょっとだけ下へ進んでみてくださいね。


脳&ボディレッスン実践講座2回目〜


今日もぼーふーな1日になりましたねえ。。

せっかく咲いたチューリップ。花びらが一枚、ひしゃげてしまいました。(涙)
あわてて家の中に避難したのだけど…

え〜っと、
宣伝するのをウッカリ忘れていたので、、

来週の6日(火)前にお伝えしたスキージャーナルさん主催の”脳&ボディ実践講座”第二回目がありまーす。
場所はお茶の水にあるICI石井スポーツのアースプラザです。
このビル結構きれいでした。

1回目は、脳の働きについての実験を中心に、自分の姿勢とか身体のしくみを詳しく解説しました。今回は、より鮮明なイメージを持つために、アクティブタッチとグランディングを体験していきまーす。

詳細は下記です。
http://www.skijournal.co.jp/mp/miyano/index.html

おおっ、もうこんな時間!
これから連盟の研修会@熊の湯へいってきまーす。22時集合なのだけど…あれ〜間に合うかな?

久しぶりの連盟行事、すっかり忘れてしまった今シーズンのテーマを道々勉強しなくっちゃ(汗)やばいやばい。


脳&ボディレッスン実践講座


またまた強い冬型になってきますね〜

先日、仁里木舎の近藤さんに天気図の読み方を教わりました。今回の低気圧の位置だと、またまたニセコは大雪な感じだと思います。良いなあ。。。

えーっと今回はかる〜く宣伝です(笑)

昨年5回に渡りスキージャーナルで連載させていただいた<脳&ボディレッスン>。おかげさまで好評だったらしく←きゃあ〜嬉しい♬
実践講座を行うこととなりました。これも美緒先生のご協力のおかげ(謝謝)

本日発売のスキージャーナル3月号の巻頭とネット(スキーチャンネル)で詳細が発表されてます。

内容的には。。。

「脳&ボディレッスン」をリアルに体験できる講座の開催決定!
イメージトレーニングを確実に有効に滑りに活かすために、脳からのアプローチを取り入れ、好評を博した本誌連載「上達するための脳&ボディレッスン」が、ICI Club 神田の協力により、連載内容をリアルに体験できる講座を開講することになりました。
3月〜5月までの月1回(1回のみの参加も歓迎)。シーズン後半、イメージを有効に滑りに活かせるチャンスです!

講師 わたし〜〜〜
会期 3月16日(火)、4月6日(火)、5月18日(火)*紙面では13日になってますが、6日です。
時間 18:30〜20:30
会場 ICI Club 神田 6F「アースプラザ」
参加費 各3000円
協力 ICI石井スポーツ
主催、問い合わせ スキージャーナル鷏 03−3353−5437
詳しくはこちら

http://www.skijournal.co.jp/mp/miyano/index.html

ご興味あるかた、是非いらしてみてくださいね。
目からうろこ、間違いなし!


リズミックパーティ@Resort開催決定!


今は、草木も眠る丑三つどき〜
すごい時間の更新になってしまいました。

眠れない…

なぜか?

お腹が空いてるから(笑)

今日は夜10時までレッスン。となると家にかえってくるのが11時半くらい。さすがにそれからはご飯食べれないので、メロンとお番茶飲んだけでした。レッスンの合間をぬって食べるんだけど、からだを使う仕事なので、食べ過ぎちゃうと動けなくなっちゃうんです。だから夕方の空き時間に、かる〜く食べただけだから、それじゃあお腹空いちゃいますよね〜

朝ご飯まであと4時間くらいかあ。。。そんな訳でブログ更新しまーす。

前置き長くなりましたがっ

リズミックパーティ@Resortの開催が決定しました!

後藤さんの力を借りて、5月に産声をあげたリズミックモーション。音、リズムとボディワークを融合させたリズミックモーションに、ライブを聴きながら美味しいもの食べて、飲んで楽しんじゃお!ってことでパーティに進化したものです。

今回は場所を南房総・館山に移しての開催となり、ちょ〜プレミアムな内容になった次第でございます〜

元々ですね、これをやるにあたりイメージがあって、オープンカフェ的な自然を感じる場所で、五感を最大に活用させながら音やリズムに身を委ねていくことだったんです。
この身を委ねるってことが重要で、何かを考えちゃったり身構えちゃうと、意味がなくて、自然な姿(子供のころのような)に帰れる場所を作りたかったんです。

都内でもあちこち探していたんですが、思い切って飛び出しちゃお!ということで、平砂浦海岸沿いの高台にある、めちゃナチュラルなペンションを見つけて、貸し切っちゃいました。
ダイニングと全客室からは、視界いっぱいに広がる海が見えて、敷地500坪に客室はなんと7部屋!中庭もある、その空間はなんとも贅沢な場所です。
http://www.awa.or.jp/home/dayoff/

大自然の香りを目一杯あびながら、最高の音とリズムに身を委ねてみましょうよ!

余韻を楽しみながら、一泊泊まって、海のきらめきを浴びながら朝を迎える…そして翌朝は、モーニングピラティス。きゃ〜
自分でいうのも変だけど、すてきすぎ♪

そして20名限定という少人数なので、なんと後藤さんによるリズムクリニックもついちゃいます。プロのパーカッショニストの技を盗んじゃいましょ。

詳しくはブログの右上あたりの黄色のフライヤーをご覧ください。
または下記HPにてアップしてありまーす。
http://www.activemotion.net/event.html

さてと、いっきに書いたらなんかスッキリ。これで眠れるかな〜〜

おやすみなさ〜い。


イメージでたいこ叩いてます。


早めの夏休み、終わっちゃいました。。
時差ぼけまんまんですが、今日からすでに仕事モードに入ってます。

でもですね〜この旅行でいろいろと考えることや、感じることもたくさんあって、またひとつ変化がやってきた気がします。

アイスランド、すっごく良かったです。ほんとに行ってよかったです。

地球ってこんなに美しい場所だったんだ…とココロの奥深くから湧き出る感動。
そんな星に生かしてもらっていることに、感謝して一生懸命生きることが、大切なことなんだとかみ締め、大声で「うお〜!」って叫びたい気持ちになっちゃいました。

あっ…おなごたるもの「うお〜〜!」は、いけないですよね(笑)

ゆっくりと旅行記、書いていこかと思います。
お付き合いくださいね。

今日は、無事にかえってきた報告と、向こうからお知らせした”スキージャーナル”の連載のインフォメーションです♪

久しぶりのスキー雑誌での連載になりました。

題名は<脳&ボディレッスン>
昨年スキーヤー向けのワークショップで、脳の専門家である美緒先生にお願いして<イメージと運動>を取り上げてもらいました。すると確実にボディワークの幅が広がり、スキーというスポーツはイメージがとっても大事だということがつながったので、そこにフォーカスした内容を書かせてもらっています。

詳しい内容は書ききれないので、是非購入して(ここが大事!)ご一読くださいね。初回は、美緒先生の監修です。

実はですね〜
それとともに、もうひとつ理由があって。。。
ご存知、昨年の夏から後藤さんを師と仰ぎパーカッションを習いはじめて、はや1年になろうかと思います。

楽譜もよく読めないし、リズムも適当だしな状態からスタートでした。
もちろん今もたいしたことないけど、イメージを使うようになったら確実に進歩した気がするんです。こんなことを言ったら、後藤さんに「何言ってるんだ!」って怒られるかもだけど、私の気持ちとして急に叩ける気がしてきたんです。

文中で、美緒先生がピアノのトレーニングについての研究を書いていますが、まさにそんな感じ。

キーワードは1人称です。

誰かがやっているイメージではダメで、自分がやっているイメージをどれだけ持てるのか。

考えてみると、先生が叩くとあまりにも凄すぎて、自分とのギャップがはげしく、最初は3人称でイメージしちゃってました。最近、電車の中や車の中で、課題曲を聴きながら、自分が叩いているイメージトレーニングをしています。

効果はゆっくりだけど、確実に現れているのかなーなんて♪

そうそう、この旅行でも飛行機の中で、さんざんイメトレやってきたので、実際に練習するのが楽しみ〜〜な私でした。

PS.こんなキッカケも、実はがん治療があってのことなんです。
抗がん剤をしているときに、呼吸とイメージで、悪いものが抗がん剤とともに全て流れさるイメージをずっとやってました。すると副作用の恐怖がすごく和らいでくれたから。。


血液検査の裏を読む!


まずは、わんこたち!やばかった〜可愛いすぎた〜
全部で6匹(おとこ3、おんな3)生まれたそうで、700gくらいから一番でっかいのが1000gぐらい。ちょこーっとだけ歯が生え始めていて目も一応開いてました。


口?もちろんたくさん嗅いできましたよ(笑)やっぱり、おせんべいの匂いがしました〜しあわせでした〜♪

もう10年以上前だけど、実は私もビーグルをツガイで飼ってまして、子供を産ませたんです。同じく6ぴき!生命、動物の本能の素晴らしさにかんどーでした。そんな私なのに、子供も産まずにここまできてしまいましたが…まあ、他のことで社会に還元していきましょう。

そうそう、里親募集中だそうです。ちなみに犬種はコッカースパニエル。

次は土曜日あった勉強会のお話をしますね。
実は31日に開催されるワークショップ<Dr.美緒痛快シリーズ〜血液検査の裏を探る〜>のスタッフバージョンでした。

そもそも、このワークショップを思いついたキッカケは、3ヶ月ごとに受けている血液検査でのこと。先生からは「問題なかったですよ」と言われて、良かった良かったとなります。そのあとで数値をじーっと見てるんですが、これ何なんだろう?とか、注意マークあるけど、平気なんだろか?とか、疑問がフツフツと湧いてくるんです。

運良く美緒先生が近くにいるので、一緒に見て説明してもらう幸せなわたしなのですが、はて?他の方々はどうなんだろか??

というのがキッカケでした。

いやいや、あっという間の2時間半でした。明快且つマトを得た内容は、最新の医療を垣間見た気がしました。
意外と知っていたことが古いものだったり、先生たちはそんなポイントを見てるのね〜とかだったり。


ブログ上では企業秘密?もあるので、たくさんは書けないけど、思い込んでいたことが違っていたり、驚いたりしたことをいくつかお伝えしますね。

・血管にたまるコレステロール。悪玉と善玉の関係が大きいそう。ちなみにその差が2.0以上だと病気になるリスクが高いんですって。その悪玉がたまると血管に付着するわけですが、一度貯まると取ることはできないそうです。ひえ〜〜

左からコレステロールが貯まった順の血管の中。触ってみると一番右はカチコチでした。

・高血圧。私の知識では、上と下の幅が大きい方がよいでした。しかし、今はその幅が大きいと血管の弾力が落ちていることになるので、よくないそうです。ちなみに140/90を越えると高血圧で、安静時に家で測定しているなら135/85を越えると注意が必要だそう。

・メタボのところで出てきた脂肪の話。皮下脂肪は、分裂して増えていくので大きくならない(私大きくなるって聞いてた)。そんで、ホルモンの関係で、これがお腹一杯って指令を出すそうです。ということはたくさんもっている人ほど、早くお腹が一杯になるはず。
で、内臓脂肪は分裂せずに大きくなるもので、満腹がわからなくなるそう。ということは、内臓脂肪が貯まれば貯まるほど、満腹を感じづらくなる→食べる→脂肪が貯まる→感じない→食べる…

きゃ〜恐ろしい!

・最後にお酒飲みの方へ。
通風で気になるプリン体。ビールが悪いって聞きますよね〜実は、これは不正解。お酒はなんにでも尿酸を外に出す作用を下げるので、一緒だそうです。プリン体を減らすには、ビールではなくおつまみなのでした!

他にも、貧血のことやら肝臓、腎臓etc.たくさんのことを勉強させてもらいました。
自分自身の数値を見ながらだったので、私も含め、みな本気モード。貧血気味だった、あるスタッフは美緒先生に相談にのってもらい、病院へ行くそうです。あっ、別段悪くてという意味じゃなくて、鉄分とか処方されることで大分改善されるんですって。

一般の方向けワークショップは今月31日(日)に開催されます。
ご興味あれば下記へどうぞ〜
http://www.activemotion.net/event.html


HPリニューアルオープン!


冷たい雨がふった金曜日でしたね〜
みぞれになるかと思ったくらい←おおげさ(笑)

その日は、帰りが遅かったんですが、山手線に乗ると東急東横線が人身事故で止まっているとの情報が…
しかもその駅は私が利用する学芸大学。ひえ〜〜〜
このところ東横線で人身事故多くてですね、1ヶ月以内で隣の駅で2件。そして学芸大学で1件。あちゃちゃちゃちゃ。

帰りの選択としては、もうタクシーしかなく、さてどこから乗るのか?
渋谷は絶対混んでるよな〜とりあえず恵比寿まで行ってみようと思い、恵比寿で降りるとやはり長蛇の列。日比谷線が動いていたら、中目黒まで行くことも考えたけど、こっちもすごいことになっているだろうとその長蛇の列に並ぶことに。

GW前の金曜日の夜中、しかも雨とくれば、あたりは人人人だらけ〜
あ〜あ、せっかく楽しい夜だったのにぃ。

並んでみると前のお兄さんは、なんと傘も持たずに並んでいるではありませんか?風邪引いちゃうよ〜入れてあげようかな?でも、逆ナンパ?なんて思われても嫌だしな。なんてココロが葛藤しつつ、ふと振り返ると後ろのお姉さんも傘持たずに。

そうなれば女性優先だもんね〜

”良かったら入りませんか?”って感じで一緒におしゃべりしながら30分くらいの時間を過ごしました。ひとりで並んでいたら、寒いし冷たいしで結構辛かったと思うけど、同じ学芸大学ってことでお店の話やらで盛り上がり、楽しい時間でした。

殺伐とした都会の生活、でもこうやって楽しいキッカケもあったりしますよね♪

前置きがなが〜くなりましたが、ようやくHPがリニューアルしました!
休眠していたスキーヤーズサイトのYukko's cafeと、統合してなくなってしまったピラティススタジオ・アクティブモーションを足して2で割って、余計な角を削ぎ落として、ペンキで塗り塗りしたような内容になってます(笑)

http://www.activemotion.net/index.html

日々の想いや出来事、いろんな情報、そして活動を報告していきたいと思います。どうぞ<お気に入り>に追加してやってくださいませ。。

さて、昨日から養成コースビギナーをリテイクちゅ〜
いってきまーす。


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