すでにあちこち報告していますが、おかげさまで無事にエルブルスに登頂、そしてスキーにて滑降してくることができました！

2018年5月22日11:00です（現地時間）。

色々ありました〜

しばらくブログも更新できてないので、何をどこから書けばいいのか…

ともあれ暑寒別まで書いたので、そこまで遡ってみますか。

暑寒別の時に痛切に身にしみたのは、用具の重さです。他の皆さんは全員がテックビンディングを使用していましたが、私はステップインタイプのビンディングでした。それだけでも相当なハンデです。

ステップインが悪いというのではなく、山を登る度合いが大きくなればなるほど、軽さというのが重要だということです。もちろん、ゲレンデでカービングターンを！というのであれば、ステップインの方が圧倒的に有利。用途によって適した用具があるのが現在のスキー、ということです。

もちろん私もスキーヤーですから、それは承知！

私のスキー活動をサポートしてくれているVectorGlideに相談して、軽いスキーとビンディングを用意してもらっていました。本当にありがたいことです。

残念ながら暑寒別には間に合わなかったのですが、下山後直行でICI札幌店に取りに行きました。

よし！これでOK！

と意気揚々とニセコを引き上げ、東京へ戻りました。

ちなみに３か月半で実に６回目のフェリー旅…いい加減に慣れて、もうフェリーの達人（笑）。

その後は、自分のキャンプでかぐらへ。

そしてトレーニングを兼ね、再び立本さんのツアーで立山へ。

出発直前のGWは、自分のラストキャンプで鳥海山へ。

平日はもちろんピラティスレッスン。

という怒涛の日々を送っていました。

立本さんからは「とにかく走って！ハァハァゼイゼイすること！」と、お尻をペンペん叩かれていたので、雨で走れない時は数年前からの強い味方「タバタ式トレーニング」と「バレトン」を、家で地味に行っていました。

あっ、もちろんピラティスと筋トレは必須。

「タバタ式トレーニング」とは、インターバルトレーニングで、アプリがあるんです。３０秒やって１０秒休みを６セットとか、自分で設定できて、音で教えてくれるから結構便利なんですよね。

その合間を縫って、アコンカグアの時と同様に三浦Baseの低酸素トレーニングにも通いました。

他の皆さんはGW前半に富士山トレーニングへ行ったのですが、私は自分のキャンプがあるから参加できず…

少しでも高所不安を取り除こうと思い、出発前に6000mまで追い込みました。

荷物の準備もこれまた大変！

まあ、アコンカグアの時はベースキャンプから先の食事は自分たちで、だったのでそこまで大変ではありませんでしたが。

備忘録として。

• 昼食などがわからなかったので、行動食の充実をはかる。また私はアレルギーがあるので、海外で食べられないものが多いので。エナジーバー、アマノフーズのFD食、ヤギショーのカレー、クリフバー、Shotsなど。

• 疲労を蓄積しないためにアミノバイタル、ビタミン系サプリの準備。
• 寒さ対策のためにヒートインソールを購入。リチウム電池の購入や使い方の練習をする。お恥ずかしい話、インソールをチョキチョキ切るときに、左右を間違えた。
• ロシアの両替事情から、デビットカードを準備することにする。これは参加者の方からの情報によるもので、かなり助かった。
• ちょっと色々あり、日本とマメに連絡を取る必要があるので、auへ行って海外でも使えるように設定する。定額980円／24時間だったので、助かった！
• 預け入れ荷物の情報を調べたら、スキーは事前にリクエスト要とのことで、アエロフロートへ電話する。どうやら5/18まではキャンペーン期間中（日本からの集客のため）でスキーは無料とのこと。帰りは無理らしいことが判明。しかし、個々で連絡したのだが、対応がマチマチで、参加者のメールでは大混乱（苦笑）。最終的には出たとこ勝負となる。
• 例の靴づれ対策のために、ネットで調べまくる。「かかとガード」なるものを購入して使ってみるがNG。結局、キズパワーパッド、リガード、キネシオテープでカバーすることに決定。あとはワセリンの力を信じる。
• 春になりブーツがあたってきたので、スキーショップZEROへいき、シェル出しをしてもらう。左足完璧！右もして貰えば良かったと後悔。

こんなところでしょうか。

と、ようやく出発にこぎつけたのでした。

さて次からは遠征の様子を書きますね！